Fitness.

“TRX: è un allenamento che non utilizza macchinari o pesi classici, bensì sfrutta il peso del corpo per acquisire forza, elasticità ed equilibrio!
Gli attrezzi non sono altro che corde ed elastici affissi al soffitto.”
“PILATES: gli esercizi conducono la mente ad cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità
dei movimenti, coordinati con la respirazione. ”
“POSTURAL/STRECH ADDOMINAL: è una lezione finalizzata all’estensibilità muscolare con effetto benefico sul sistema nervoso,
sul sistema cardiovascolare e su quelli muscolare e articolare unito alla tonificazione.”
POSTURALE: ha lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura dell’intero apparato muscolare del corpo; è l’insieme di tutti gli esercizi di ginnastica per prevenire e curare posture del corpo non naturali e sbagliate.
“FUNCTIONAL: è UN ALLENAMENTO DI ESTREMA COMPLETEZZA E GRANDE IMPATTO EMOTIVO, GLI ESERCIZI SONO DI CARATTERE GLOBALE E
FUNZIONALE, SI ALLENANO FORZA, COORDINAZIONE E DESTREZZA.”
“SPINNING: è un’attività aerobica da praticare in gruppo, abbina la tecnica di pedalata alla concentrazione tramite il semplice utilizzo
di basi musicali: sarà la musica a dettare il ritmo della pedalata!”
“WALKZONE: è la simulazione di un percorso montuoso svolto attraverso l’attività della camminata su tapis roulant meccanico;
ciò induce, quindi, ad un maggiore sforzo degli alrti inferiori.”