Acqua-Fitness
e Nuoto libero.

ACQUAGYM: è una ginnastica da fare a tempo di musica, l’attività permette una buona combinazione di potenziamento muscolare ed esercizio cardiocircolatorio.

HIDROBIKE: gli effetti benefici dello spinning tradizionale sono potenziati dalla resistenza dell’acqua (consigliamo di munirsi di scarpette adatte).

ACQUA G.A.G: lavoro che si concentra su gambe addome e glutei, con o senza carico fisico in acqua bassa o in sospensione.

ACQUA JUMP: è un allenamento che permette di tonificare meglio i muscoli delle gambe ed i glutei, grazie all’azione dell’acqua che, opponendo resistenza, “costringe” ad uno sforzo maggiore. E l’acqua è anche responsabile del dolce massaggio ricevuto dal corpo nel corso dell’esercizio, con grandi benefici per la circolazione sanguigna.

JUMPING BAR: è l’innovativo attrezzo in grado di supportare una serie infinita di esercizi e di divertirsi con la pole dance in acqua.

HIDRO CIRCUIT: è una metodologia di allenamento in acqua che, basandosi sul principio di circuito a stazioni, coinvolge vari distretti muscolari mediante l’ausilio di vari attrezzi.

CIRCUIT JUMP: allenamento basato su continui salti su trampolini acquatici fissati al fondo della piscina. Ideale per chi vuole bruciare un elevato numero di calorie o chi ha subito un infortunio a ginocchia o caviglie e sta in fase di riabilitazione.